WAT gaan we lopen?

jan
28
zo
Rondje Floriade 16 km. rustweek.
jan 28 @ 09:00

Deze week is het rust week we lopen een alom bekent rondje door de Floriade.

het tempo is 16 km D2.

lekker lopen en een beetje genieten en uitrusten.

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1545638

feb
4
zo
Rondje Vlietlanden 27 km.
feb 4 @ 09:00

Rondje Vlietlanden 27 kilometer en LET OP de startgolven dit om de verzorging mogelijk te maken.

8.50 uur, 9.00 uur en 9.10 uur.

Het tempo is vandaag 2 km D1 +5 x (5 km MT + 2 min. DP)

Bekijk de route nog even hij is bekent maar fout lopen is altijd vervelend.

Geniet van het rondje langs al dat water is er altijd wel natuur te bewonderen.

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1741872

feb
11
zo
Rondje Bleiswijk 30 km. of (Schoorl 30 km)
feb 11 @ 09:00

Vandaag weer de eerste 30 kilometer dat zier er uit als lang, advies loop van verzorgingspost naar verzorgingspost dan is het maar 6 x 5 km.

Vandaag is ook de 30 van Schoorl als hier heel veel mensen heengaan komt er mogelijk nog een aanpassing.

Het rondje hebben we al eerder gelopen maar een foutje zit in een klein hoekje en met zijn allen komen we er zeker uit.

De startgolven voor de zekerheid ook vandaag weer.  (bij alle lopen boven de 25 km startgolven)

Tempo 25 km D2 en de laatste 5 km MT.

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1568829

feb
18
zo
Rondje Vlaardingsevaart 32 km.
feb 18 @ 09:00

Daar is die dan weer De Vlaardingervaart een van de mooiste rondjes de 35 km lopen we niet meer maar de 32 doen we gelukkig nog wel en kunnen we toch dit stukje natuur weer bezoeken.

Tempo vandaag is 2 km D1 + 6x (5 km. MT + 2 min DP)

of 2 km. D1 + 20x (2 min MT + 1 min D2)

Maak een keuze en spreek het met elkaar af. denk aan de startgolven

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1525843

feb
25
zo
Rondje Nieuwkoopseweg 21 km.
feb 25 @ 09:00

Vandaag lopen we rondjes rond de Nieuwkoopseweg, voor de verzorging rustweek alles op één punt wel een keer lekker voor die toppers.

De loper kunnen gewoon aan de bak in het tempo MT.

Kijk allen nog wel even naar de route.

En geen startgolven vandaag.

LET OP volgende week gaan we naar Katwijk en starten in Meijendelseweg in Wassenaar.

 

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1527266


ROUTES terugkijken?
Wil je routes uit vorige trainingen terug kunnen kijken?
Klik op de kalender en selecteer de datum van de betreffende training.

Wil je trainingen van een specifieke afstand bekijken?
Klik dan op “Labels” en selecteer de gewenste afstand.


Wil je een LOOPROUTE in de Garmin of smartphone laden?
Gebruik dan onderstaande instructies (PDF) om jouw route naar keuze over te zetten.

Voor een Garmin sporthorloge klik hier

Voor een Smartphone klik hier