Rondje ‘t Woud maar dan iets verder dan veertien dagen geleden.

we zitten alweer aan de 25 km dus als je minder wilt lopen zijn hier voldoende mogelijkheden voor kijk er van te voren even naar en meld het in de groep.

tempo 2 km inlopen en daarna 5x(4km MT-interval pauze 500 meter)

LL25 't Woud

https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1525859