Loop af toe eens een wedstrijd !

Egmond halve marathon is een optie.

Wij lopen rondje ‘t Woudt 25 kilometer (en ja vanaf 25 hebben we weer startgolven)

Weten we het nog eerste groep om 08.50 middelste groep 09.00 en de snelle groep 09.10 uur.

Tempo vandaag  2 km D1 + 5x (4 km MT + 500 m D1

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1525859