Zondag 5 februari
Rondje Floriade 16 km
Starttijd 9:00 uur
Verzorging: Wim, Trudy, Eric, Aad
KLIK HIER VOOR DE BESCHRIJVING
Loopvrienden,
Rondje Floriade, zo genoemd omdat de route over een klein stukje van het voormalige terrein van de in 1992 gehouden Floriade in Zoetermeer loopt.
Aan de grote ronde vijver, die we in het midden doorkruisen kan je nog goed zien hoe het er uit gezien moet hebben. Hier ook de dijk met het waterpeil van -6 m onder NAP en even verderop de hoge dijk langs de snelweg naar Utrecht een hele NS trein was ingegraven.
Nu misschien nog ijsbloemen, maar dan heb je het wel gehad. Maar toch als je goed om je heen kijkt, voel je nog de warme bloemenzee die hier ooit geweest is.
De route er naar toe lopen we tegenwoordig wel via het nieuwe tunneltje onder de Noordweg, hierna dan vóór de spoorlijn rechtsaf richting Pijnacker. Misschien zie je dan ook nog wel een trein en is het plaatje compleet.
Enne.... O, ja, maak niet de fout om ondanks de kortere route nu maar naar even een keertje naar een snellere groep over te stappen. het is immers een rustweek. Geniet er van.
Aad
NB. Onderstaand is de route voor de komende week te vinden.
Je kunt de route downloaden en in je Garmin zetten.
Hoe dit moet vind je op: Routekaarten en GPS pagina.
De andere routes zijn:
5 km - Kopjesloop Marathonroute
Lg01.0kpjsmar05km www.afstandmeten.nl/index.php?id=147390
16 km - Rondje Floriade
Lg02.0floriad16km www.afstandmeten.nl/index.php?id=521725
18 km - Rondje Vliet (Over Fietsbrug)
Lg03.0vlietbr18km www.afstandmeten.nl/index.php?id=147575
18 km - Rondje Vliet (Onder tunnels door)
Lg03.1vliettu18km www.afstandmeten.nl/index.php?id=521096
21 km - Rondje 't Woudt
Lg04.0twoudt-21km www.afstandmeten.nl/index.php?id=24905
17 km - Rondje 't Woudt
Lg04.1twoudt-17km www.afstandmeten.nl/index.php?id=174850
19 km - Rondje 't Woudt
Lg04.2twoudt-19km www.afstandmeten.nl/index.php?id=206057
25 km - Rondje 't Woudt
Lg04.3twoudt-25km www.afstandmeten.nl/index.php?id=206068
22 km - Rondje Zweth
Lg05.0zweth--22km www.afstandmeten.nl/index.php?id=147697
22 km Rondje Hofweg
Lg06.0hofweg-22km www.afstandmeten.nl/index.php?id=147704
15 km - Rondje Hoornbrug
Lg07.0hornbrg15km www.afstandmeten.nl/index.php?id=206097
28 km - Rondje Abtswoudse Bos
Lg08.0abtswbs28km www.afstandmeten.nl/index.php?id=26578
21 km - Rondje Abtswoudse Bos
Lg08.1abtswbs21km www.afstandmeten.nl/index.php?id=692599
16 km - Rondje Abtswoudse Bos
Lg08.2abtswbs16km www.afstandmeten.nl/index.php?id=692616
28 km - Rondje Schiedam
Lg09.0schiedm28km www.afstandmeten.nl/index.php?id=68935
20 km - Rondje Schiedam
Lg09.1schiedm20km www.afstandmeten.nl/index.php?id=68939
28 km - Rondje Westerpark
Lg10.0wstrprk28km www.afstandmeten.nl/index.php?id=147707
30 km - Rondje 13+10+7 km
Lg11.013+10+730km www.afstandmeten.nl/index.php?id=72669
13 km - Rondje 13 km
Lg11.113+10+713km www.afstandmeten.nl/index.php?id=28424
10 km - Rondje 10 km
Lg11.213+10+710km www.afstandmeten.nl/index.php?id=24913
7 km - Rondje 7 km
Lg11.313+10+707km www.afstandmeten.nl/index.php?id=24830
35 km - Rondje Vlaardingervaart
Lg12.0vldrvrt35km www.afstandmeten.nl/index.php?id=150110
33 km - Rondje Vlaardingervaart
Lg12.1vldrvrt33km www.afstandmeten.nl/index.php?id=205648
20 km - Rondje Vlaardingervaart
Lg12.2vldrvrt20km www.afstandmeten.nl/index.php?id=150114
23 km - Rondje Leidschendam
Lg13.0leidsdm23km www.afstandmeten.nl/index.php?id=129855
18 km - Rondje Oude Leede
Lg14.0oudlede18km www.afstandmeten.nl/index.php?id=333232
14 km - Rondje Oude Leede
Lg14.1oudlede13km www.afstandmeten.nl/index.php?id=397187
32 km - Rondje Vlietlanden
Lg15.0vltlndn32km www.afstandmeten.nl/index.php?id=147727
32 km - Rondje Vlietlanden (Omgekeerd)
Lg15.1vltlndn32km www.afstandmeten.nl/index.php?id=206074
31km - Rondje Vlietlanden (Omgekeerd)
Lg15.2vltlnov31km www.afstandmeten.nl/index.php?id=577165
14 km - Rondje Ypenburg
Lg16.0ypenbrg14km www.afstandmeten.nl/index.php?id=521087
17 km - Rondje Ypenburg
Lg16.1ypenbrg17km www.afstandmeten.nl/index.php?id=62843
15 km - Rondje Kas van Hans
Lg17.0kashans15km www.afstandmeten.nl/index.php?id=628121
21 km - Rondje Tineke
Lg18.0tinekep21km www.afstandmeten.nl/index.php?id=778366
16 km - Rondje Brede Hoek
Lg19.0bredehk16km www.afstandmeten.nl/index.php?id=7747522
23 km - Rondje Rotte meren
Lg20.0rotmere23km www.afstandmeten.nl/index.php?id=145318
11 km - Rondje Rotte meren
Lg20.1rotmere11km www.afstandmeten.nl/index.php?id=145304
15 km - Rondje Rotte meren
Lg20.2rotmere15km www.afstandmeten.nl/index.php?id=145308
20 km - Rondje Rotte meren
Lg20.3rotmere20km www.afstandmeten.nl/index.php?id=145313
42 km - Rotterdam Marathon
Lg35.0romarat42km www.afstandmeten.nl/index.php?id=521258
42 km - New York Marathon
Lg36.0nymarat42km www.afstandmeten.nl/index.php?id=154586
42 km - Berlijn Marathon
Lg37.0bemarat42km www.afstandmeten.nl/index.php?id=521838
Maandagavond meelopen?
18:50 uur vertrekt tempogroep 6:20 min/km.
19:00 uur uur vertrekt tempogroep 6:00 min/km.
Het hele rondje is 10 km, afsnijden en 6 km is een mogelijkheid.
Versnellen na 2 km mag, maar moet niet!
Sportvoeding
Onderstaande documenten zijn behandeld door Dick Lam tijdens de tweede marathon informatieavond.
Het Calorieentabel document kan je het hier
downloaden.Het Sportdranken document kan je het hier
downloaden.Het Energieverbruik document kan je het hier
downloaden.Het Marathon-energie document kan je het hier
downloaden.
oos@kabelfoon.nl