Lees meer op de speciale pagina over je aanmelding en evt. bijdrage. Klik hier
Lekker Gelopen? op ......
Zondag, 29 januari
Verslag van 22 januari (klik op datum)
Uitspraak van de dag:
We zijn tussendoor zelf nog even thuis koffie gaan drinken.
Sonja Hamer schreef:
Zal ik wel,zal ik niet. M'n bedje was toch wel lekker warm vanmorgen en ik heb toch wel een tijd liggen twijfelen of ik eruit zou gaan of lekker aanschuiven bij mijn lieverd, maar het idee dat het verleden week zo leuk was haalde mij over de streep.
Lekker warme legging aangetrokken en onder het motto ferme jongens stoere meiden op m'n gemakje naar de uilenburg gefietst, was wel koud.
Daar aangekomen verbaasde ik mij over het grote aantal lopers wat al klaar stond, je moet eigenlijk een beetje gek zijn om zondag 's morgens om 9 uur te gaan hardlopen.
Ik wist nog niet wat we gingen lopen en ik schrok toch wel een beetje dat we 25 kilometers gingen lopen. De eerste 15 kilometers gingen goed, maar daarna ging het toch wel zeer doen. Toch volgehouden en met een trots gevoel de 25 volgemaakt. Vraag mij toch af wat Aad bedoeld met lekker gelopen? Maar na het werk komt de beloning heerlijk bakkie koffie met en hele grote appelpunt met veel slagroom. Op m'n gemakje terug gefietst en jawel hoor m'n lieverd gaat mij begrijpen, ik mocht vanmiddag op de bank.
Haha ik ga het steeds leuker vinden.
Tot volgende week,groetjes Sonja
Elly Mulder schreef:
Wat is het lopen toch vurukkuluk!!! Ja, ja, na al het gemopper van vorige week, nu weer een positief bericht. Gelukkig!
Waar het aan ligt? Wie zal het zeggen?
In de achterliggende week heb ik mij bij de kapper een Peter v.d. Bos- haarcoupe laten aanmeten. Volgens de wetten van aerodynamica is de weerstand dan minimaal en dus de snelheid maximaal. Nu snap ik ook waarom Peter en met hem vele anderen (ik denk dan bijvoorbeeld aan Ties, Pepijn en Luciënne) zo optimaal en met gemak lopen.
Of lag het aan het feit dat ‘mijn Hans’ me elke 10 kilometer stond om te wachten om me te vertroetelen met lekkere stukjes fruit en thee. Een niet te onderschatten factor, maar ja, dat kan het toch niet zijn. De verzorging van Trudy, Erik, Jady en Wim is immers minimaal even goed en dat mocht vorige week niet baten.
Zou het dan aan het weer liggen? Eerlijk is eerlijk, deze week was het weer echt stukken beter dan de vorige week. Deze week geen windkracht 9 en ook geen slagregens. Het zal zeker hebben geholpen, net als de keuze om vandaag mee te lopen in de groep van Jan.
Wat kan die man toch lekker in een stabiel tempo de groep meenemen op sleeptouw. Hij houdt zich duidelijk aan het schema en gaat niet iets harder lopen dan wat in het schema staat aangegeven. Die 10 à 15 seconden sneller is wel haalbaar, maar je hebt van die dagen dat je daar even helemaal geen zin in hebt. En daar komen we, denk ik, bij de factor die er het meest toe doet (althans voor mij). Overigens ook de minst grijpbare factor; de mentale gesteldheid van de loper.
Vandaag zat het goed tussen de oren. Ik ‘zweefde’ nog wat na op het goede gevoel van de training van afgelopen woensdag, had er vandaag zin in, geloofde ook helemaal in eigen kunnen en had besloten (is iets rationeels, ik weet het) dat het trainen van een marathon ‘gewoon leuk’ is. En, je gelooft het of niet, dat werkt!
Dus deze week heb ik weer lekker gelopen; vurukkuluk .
Van onze correspondent in Delfgauw
Als op een dag zoals vandaag met een temperatuur van 0 graden om half acht de wekker gaat, is lopen even geen hobby. Het lichaam is stram, ontdaan van dekens is het koud en na de douche is er het besef dat je eerst 25, en de Barcelona gangers zelfs 28 km, moet lopen voordat je aan de koffie kunt.
Die koffie is misschien wel het verschil tussen het talent vooraan en achteraan in de Lekkergelopen groep. De lopers vooraan hebben voor negenen hun Garmin koekoek al op scherp staan en weten zeker dat ze het tempo zullen aanhouden en binnen de kortste keren weer aan de finish staan.
Onderweg genieten ze steeds kort van de versnaperingen bij en van de verzorging en constateren uiteindelijk aan de meet dat ze de koffie thuis nog met gemak gaan halen.
De lopers achteraan daarentegen lopen ook na de start van 9 uur nog aan hun tijdcomputer te prutsen en hopen dat ze het voorgenomen tempo kunnen vasthouden. Ook voor hen stonden de verkleumde verzorgers natuurlijk klaar en daar wordt dan uitgebreid van genoten.
Om verloren tijd wordt niet gejammerd. Wel is er al snel enige zorg of de koffielimiet gehaald zal worden. Du Midi zit immers rond de klok van twaalf nokkie vol en een stoel is wel gewenst, zeg maar nodig, na al die kilometers.
Die stoel blijkt er uiteindelijk altijd wel te zijn en als de koffie er dan ook is, en de verhalen aan tafel loskomen, neemt de voldoening bezit van geest | en lichaam en weet je weer waarom lopen een hobby is.
Aad van Oosten schreef:
Met maar liefst 60 lopers is vandaag het rondje 't Woudt gelopen. Na 2 km werd er gesplitst en dan wordt het al moeilijk om van groep naar groep te fietsen.
Tot Sion valt het dan nog wel mee en kan je alles nog redelijk bijtrappen, maar na elke verzorgingspost wordt het harder aanpoten.
Het fijne is dan wel dat ik onderweg wel iedereen even zie en geniet van het lopen van iedereen. Er naast fietsend is het alsof ik zelf in de groep mee loop en het geen moeite kost. Daarna is het dan even zweten en doortrappen, maar dan kan ik weer even rusten en de groep moed inspreken.
Niet omdat jullie dit nodig hebben, want het ziet er allemaal makkelijk genoeg uit, maar wat moet ik anders zeggen?
Nee, dan de uitspaak van de dag: "We zijn tussendoor zelf nog even thuis koffie gaan drinken." gedaan door Eric omdat hij de koffie van Trudy gemist heeft en niet wist dat bij Corrie ook weer koffie klaar stond.
Verzorgers en lopers bedankt, het was een mooie dag.
O, ja, ook nog even een huisregel van Du Midi. Haal gerust ijzeren stoelen van buiten en niet uit de serre en laat de serre graag vrij.
Aad
N.B. Er zijn nog 3 plaatsen in de bus voor lopers die naar Schoorl willen.
Lekker gelopen?
Vertel het anderen. Niet of wel lekker gelopen, suggesties, verbeteringen? Vertel het mij.
Aad van Oosten
oos@kabelfoon.nl
