GROHE loopgroep

---

START NIEUW LOOPSEIZOEN

De vakantie is voor iedereen bijna weer voorbij. Geheel uitgerust beginnen we aan een nieuw schema voor de periode tot het nieuwe jaar.
Het schema leidt niet naar een speciaal doel, maar meer naar het verbeteren en behouden van ieders algehele conditie, maar vooral ook het verminderen en behouden van het juiste gewicht.
Veel plezier en succes bij uitvoering van het schema.

---

Raymond PROFICIAT ! - New York Marathon 4:15:12

---

Ray en Fabian - GEFELICITEERD !!

---

            

---

WATERBRON - Trainingsschema 2012-01

Als EXCEL document kan je het hier downloaden.
Als PDF document kan je het hier  downloaden.

---

WATERLEIDING

Aad van Oosten - Trainer
Liesbeth Izelaar - Trainster
Henk Koster - Mental Coach

---

WATERSPETTERS

Ad Prevosth
Carla van Kleef
Fabian Verhoeks
Ger van der Linden
Olaf Berlijn
Peter Flaton
Rob van den Maagdenberg
Raymond Kort
Raymond Langelaan
René den Dulk
Ruben Boks
Er zijn nog meer spetters, maar helaas ontbreken er nog wat foto's.
Graag een foto van jezelf in clubtenue tegen een witte achtergrond maken en opsturen naar oos@kabelfoon.nl en je wordt erbij gezet.

---

WATERLOPEN - Waar stromen we?

NEW YORK MARATHON 2012
Kijk op: www.rijnmond-marathonreizen.nl

---

WATERLOPERS


Groepsfoto 5 november 2009