Lekker gelopen!

GROHE loopgroep

WATERKAMPIOENEN

Ad Prevost en Raymond Langelaan deden mee aan de Rotarua marathon in Nieuw Zeeland. KLIK HIER om op de speciale pagina te komen.

DEZE MAAND ONDER DE DOUCHE

Raymond Kort

Ik loop omdat ......
ik veel energie krijg van het lopen en daardoor heel verslavend is. Elke keer ben ik weer trots op mezelf als ik weer wat km heb gelopen. Daarnaast kom ik ook plekken waar ik normaal niet snel zou komen. Ook vind ik dat wij een leuke loopgroep hebben.

Mijn leukste/fijnste wedstrijd was ........
CPC Den Haag 10 km, omdat het mijn eerste echte loop was, en daarbij vind ik Den Haag een mooie stad waar ik ook ben opgegroeid.

Niet leuk vind ik ......
Lopen in de hitte.

Mijn favoriete muziek is ..........
Allerlei soorten muziek, maar vooral muziek uit de jaren 80 en 90.

Via onderstaande links kan je horen wat Ruben bedoelt.
www.youtube.com/watch?v=xFYQQPAOz7Y

Dit ismijn eerste loopfoto, ik vind deze leuk omdat?
Dit is mijn eerste loopfoto, ik vind deze leuk omdat? Dit de eerste grote wedstijd voor mij was in schoorl.

Ik loop het liefst met?
Iedereen die van lopen houdt, en waar ik lekker mee kan lullen over planten en voetbal! ;)

Welke wedstrijden zijn gelopen?
CPC Den Haag 10 en 21 km, Schoorl 10 en 21 km, 7 Heuvelenloop 16 km, Fortis Rotterdam 10 km en 10 km in Zoetermeer Voor Lopen doet Hopen (goede doel)

De beste loper aller tijden vind ik?
Fabian Verhoeks!! ;)

Wat eet je voor een wedstrijd?
Brood en Cruesli.

Raymond, Je bent niet alleen een leuke loper, maar ook een enthousiast tuinman die tijdens het lopen tips en trucs met planten geeft!
Ga zo door en ooit lopen we in het paradijs!!

Volgende maand onder de douche: Rene den Dulk

- Volume/Stoppen/Spelen. Muziek: Verzameling Raymond -->
Via onderstaande links kan je horen wat René bedoelt.
www.youtube.com/watch?v=xFYQQPAOz7Y

Dit ismijn eerste loopfoto, ik vind deze leuk omdat?

Ik loop het liefst met?

Welke wedstrijden zijn gelopen?

De beste loper aller tijden vind ik?

Wat eet je voor een wedstrijd?

René, bedankt voor je spontane antwoorden. Gelukkig heb je met praten geen moeite en wisten we al veel van je. We waarderen je juist om je spontane reacties. Ga zo door en je wordt een top loper!

Volgende maand onder de douche:

-->

WATER(ver)SLAG

Zoetermeer 24 juni 2010

Als de spelers van Oranje net zo goed gaan voetballen als de Grole lopers gelopen hebben, dan komt het helemaal goed.
Niet dat het allemaal makkelijk ging om 15-20-15 min. hard te lopen in een temperatuur van 27 graden, maar toch wel eventjes 8 km gelopen.

Of het nu kwam door de oranje kleding, is niet bekend, maar de sfeer was anders dan anders.
Nu maar hopen dat Oranje ook gaat winnen.....

Zoetermeer, 17 juni 2010

Door: Aad van Oosten

Beste Grohe lopers,

Donderdagavond was er weer een ouderwets grote bezetting, natuurlijk missen we nog wat dames, maar er is lekker gelopen. Komende week trainen we weer gewoon vanaf Dekker Sport de week erna op 1 juli zijn Liesbeth en ik afwezig. Laat dit geen reden zijn om niet te komen, maar ga gewoon. Heus, na het trainen ben je ander mens! Bp bijgaande schermafdruk zien jullie het verval van Ger toen hij hoorde dat de training na 8x 4 min. nog niet afgelopen was. (Helaas liep ik niet naast Ger anders had het verval groter geweest.) Wel een compliment aan allen dat de training goed is uitgevoerd, Ger gaat even op vakantie, maar volgende week hopen we toch weer meer lopers te mogen begroeten, want "Minder is altijd jammer!"

WATERPUT - Wie doet even niet mee?

Henk is al bijna bij de rand van de waterput en springt er bijna uit. Hij loopt voorzichtig al weer kleine afstanden in een iets langzamer tempo, want er zijn wel een paar kilootjes bijgekomen.
Henk is weer heel erg blij dat hij weer mee kan trainen.

WATERSTANDEN

Rotarua Marathon 2010
4:13:11 - Raymond Langelaan
4:54:52 - Ad Prevosth
Berlijn Marathon 2009
3:53:09 - Raymond Langelaan
4:02:28 - Carla van Kleef-Metman
4:41:25 - Aad van Oosten
4:48:59 - Ger van der Linden
4:49:00 - Ad Prevosth
4:50:12 - Henk Koster

City Pier City 2009
21 HALVE MARATHON
1:33:43 Raymond Langelaan
1:46:41 Carla Metman
1:54:52 Aad van Oosten
2:05:10 René den Dulk
10 KM
1:01:31 Raymond Kort

New York Marathon 2008
3:29:54 - Raymond Langelaan
4:10:14 - Carla van Kleef-Metman
4:44:53 - Ger van der Linden
4:49:40 - Henk Koster
4:49:41 - Aad van Oosten
4:49:41 - Ad Prevosth
4:56:47 - Rob van den Maagdenberg

EVEN GEEN WATER

Om even bij te komen van alle drukte en spanning bij GROHE is Wendy drogere en vooral warmere oorden dan het natte Nederland gaan bezoeken.
In Egypte heeft zij gevonden wat zij zocht. Ergens midden in een droge woestijn bij de tempels van Karnak was het warm genoeg om weer gewoon in je Lekker Gelpen jack te kunnen lopen.

Op bijgaande foto's zie je hoe van een beeld de kop heeft afgehaald en hoe ze het daarna in haar jack verstopt. Of zij met alles door de douane gekomen is weten we nog niet. Wel weten we dat ze geheheel uitgerust, maar ook uitgedroogd bij "Enjoy Water" is begonnen.

VERDAMPT - Oude pagina's

KLIK HIER voor de Grohe pagina voor 6 nov. 2009
KLIK HIER voor de Grohe pagina voor 6 nov. 2008
KLIK HIER voor de NIEUWE GASTLOPEN en de verslagen van de vorige Gastlopen.
KLIK HIER voor de Grohe pagina voor 1 mei 2010